梨营养成分 （每100克食物） |
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| NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。 | |||||
| NRV% | NRV% | ||||
| 热量 | 32 大卡 | 2% | 蛋白质 | 0.4 克 | 1% |
| 碳水化合物 | 7.3 克 | 2% | 脂肪 | 0.1 克 | 0% |
| 水分 | 90.0 克 | 膳食纤维 | 2.0 克 | 8% | |
| 灰分(矿物质) | 0.2 克 | 维生素 A | 0 微克 | 0% | |
| 胡萝卜素 | 0 微克 | 0% | 视黄醇当量 | 0 微克 | 0% |
| 硫胺素(维生素B1) | 0.01 毫克 | 1% | 核黄素(维生素B2) | 0.04 毫克 | 3% |
| 尼克酸/烟酸(维生素B3) | 0.1 毫克 | 1% | 维生素C | 1 毫克 | 1% |
| 维生素E | 0.00 毫克 | 0% | 钾 | 97 毫克 | 5% |
| 钠(盐) | 3.9 毫克 | 0% | 钙 | 11 毫克 | 1% |
| 铁 | 0.0 毫克 | 0% | 镁 | 5 毫克 | 2% |
| 锌 | 0.00 毫克 | 0% | 锰 | 0.00 毫克 | 0% |
| 磷 | 12 毫克 | 2% | 硒 | 0.70 微克 | 1% |
| 铜 | 0.06 毫克 | 4% | |||
梨 相关的食品 （加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准） |
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| 今日营养食品、低热量食品推荐 | |||||||
| 食品 | 热量 | 食品 | 热量 | 食品 | 热量 | 食品 | 热量 |
| 桑葚 | 49大卡 | 胖头鱼 | 100大卡 | 牛肝 | 139大卡 | 鸡蛋白 | 60大卡 |
| 小黄鱼 | 99大卡 | 菜干 | 141大卡 | 竹笋 | 19大卡 | 柠檬 | 35大卡 |
| 鸡肫 | 118大卡 | 蘑菇(鲜) | 20大卡 | 鲜贝 | 77大卡 | 棒瓜 | 16大卡 |
| 香蕉 | 91大卡 | 青蛙 | 93大卡 | 沙棘 | 95大卡 | 鸭蛋白 | 47大卡 |
| 香菇(鲜) | 19大卡 | 柠檬汁 | 26大卡 | 鸭肝 | 128大卡 | 羊肚 | 87大卡 |
| 兔肉 | 102大卡 | 红薯 | 99大卡 | 海带(鲜) | 17大卡 | 酸菜 | 14大卡 |
| 海虾 | 79大卡 | 夫鱼 | 90大卡 | 八爪鱼 | 135大卡 | 红豆薏米魔芋面 | 7大卡 |
| 桔(蜜桔) | 42大卡 | 蛇 | 90大卡 | 山里红 | 95大卡 | 盐 | 0大卡 |
| 牛乳 | 54大卡 | 蚬子 | 47大卡 | 草鱼 | 112大卡 | 龙虾 | 90大卡 |
| 大酱 | 131大卡 | 南瓜 | 24大卡 | 乌贼(鲜) | 84大卡 | 对虾 | 93大卡 |
| 鸭心 | 92大卡 | 淡菜(鲜) | 80大卡 | 菠萝蜜肉 | 103大卡 | 青混 | 116大卡 |
| 小黄花鱼 | 99大卡 | 豆腐干(香干) | 147大卡 | 樱桃 | 46大卡 | 海参(鲜) | 71大卡 |
| 猪肚 | 110大卡 | 红枣黑米魔芋面 | 7大卡 | 葡萄 | 43大卡 | 刀鱼 | 127大卡 |